Gym en Douceur - Spécial remise en forme
Gym en Douceur - Spécial remise en forme

France, 2013, 60 minutes, VF, HQ/SD

Synopsis : Pour retrouver le bien être et tonifier son corps avec Sophie Cornet !

Le programme est découpé en 4 parties de 15 minutes chacune. 15 minutes d'échauffement puis 15 minutes d'exercices ciblés sur le haut du corps : les bras, les épaules, le dos la taille. Puis 15 minutes d'exercices travaillant le bas du corps (Les cuisses, les fessiers, les mollets les abdominaux et l'équilibre) et enfin 15 minutes de retour au calme et d'étirements.
Si vous êtes débutant vous pouvez ,aprés la partie échauffement ne choisir de travailler dans un premier temps que le haut...
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