Le yoga méthode anti stress
Le yoga méthode anti stress

France, 2012, 68 minutes, VF, HQ/SD

Synopsis : Bien-être du corps et de l'esprit. Une méthode douce à la portée de tous.

Dans cette vidéo, découvrez les 12 techniques : détente musculaire ; assise, méditation ; yoga des yeux ; respiration complète ; étirements musculaires ; posture du héros ; variation du cobra ; étirement du chat et posture de l'enfant ; flexion avant ; dei-torsion vertébrale ; posture du triangle ; relaxation profonde guidée ; bonus (dans le DVD à graver seulement) : respiration alternée, Pranayama. Les bienfaits de la méthode : renforce le système immunitaire, équilibre le système...
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